Bezpečná aromaterapie 2

Jaké esenciální oleje jsou nejlepší pro konkrétní zdravotní problémy?

Na tuto otázku není možné odpovědět bez provedení diagnostiky. Tu Vám může provést jakýkoliv odborný aromaterapeut (má osvědčení o aromaterapeutickém vzdělání) nebo můžete napsat přímo mě a ráda Vám poradím online.

Jaké jsou různé způsoby aplikace esenciálních olejů?

EO můžeme inhalovat:

• Za studena – vdechování přímo z víčka lahvičky, inhalační tyčinkou, EO můžeme nakapat na porézní keramiku nebo naředit s vodou a rozstřikovat. U této metody je ale nutné lahvičku před použitím pořádně protřepat, protože EO není rozpustný ve vodě a odděluje se. 
• Za tepla – aromalampička se svíčkou, elektrický difuzér, inhalací s horkou vodou, odpařovače

EO můžeme aplikovat lokálně na tělo pomocí obkladů, mastí nebo olejových směsí, masážní olej. Ten využijeme i při celotělové masáži. V domácím prostředí ale spíše budete využívat částečné masáže nebo obklady a masti. 

EO se dá také přimíchat do krému, masky, obličejového oleje a jiné kosmetiky. 

Aromaterapií se také myslí různé vykuřování, pálení kadidel a jiných pryskyřic, vonných tyček a podobně. 

Jak správně aplikovat esenciální oleje na pokožku (ředění, použití nosného oleje)?

Na pokožku nesmí přijít žádný EO neředěný. Jsou tedy dvě výjimky, ale o nich Vám povím později 😊 

Na pokožku tedy musíme EO vždy ředit s nosným olejem. Protože se zde zabýváme přírodní cestou, doporučuji jen kvalitní oleje, nejlépe za studena lisované, od kvalitních značek. Ideálně v BIO kvalitě. Určitě nebudeme používat olej na smažení nebo. Z kuchyně bych použila jedině olivový olej v BIO kvalitě, který používáte do salátů, případně jiné kvalitní oleje (z ořechů, semen..)

Na obličej, spálenou kůži od sluníčka nebo starší pokožku s vráskami je ideální využít účinky šípkového oleje. 

Na dětskou nebo velice citlivou pokožku doporučuji mandlový olej. 

My ostatní můžeme použít jakýkoliv, který máme doma a který nám bude vyhovovat. Není olej jako olej. Některé jsou velice mastné a viskózní (arganový, ricinový), jiné jsou zase řídké a dají se společně s těmi hustšími velice dobře kombinovat. 

Pokud si nebudete vědět rady, můžete mi napsat e-mail, ráda Vám pomohu. 

Nyní se dostáváme k hlavní informaci, kterou vám chci předat. Jedná se o bezpečné ředění EO. 

Obecně platí tato poučka:

Děti do 3 let maximálně 0,5% ředění

Děti 3-12 let maximálně 1-1,5% ředění

Od 12 let a dospělí maximálně 2,5-3% ředění

Tato tabulka ukazuje, jak vypočítat % ředění v určitých ml nosného oleje (v prvním řádku). V prvním sloupci je uvedené procento, které chcete namíchat a dále počet kapek, které do nosného rostlinného oleje nakapete přímo z lahvičky EO. Pak jen promícháte nebo protřepete a máte hotový masážní olej 😊  

Stále se ale, prosím, řiďte pravidlem, že méně je více. Začněte na nižším procentu a případně postupně zvyšujte. Nikdy ne naopak!!!!

Jak používat EO v koupelích?

EO nejsou rozpustné ve vodě, proto je nutné je dát do nějakého nosiče, který EO naváže a ve vodě se rozpustí. Ideální je využít lžíci smetany, tučného mléka, medu nebo hydrofilního oleje (např. výrobce Nobilis Tilia). Nedoporučuji EO přidávat do soli, protože ta sice EO vstřebá, ale po rozpuštění ve vodě se na hladině utvoří kapičky EO a mohou poleptat nebo podráždit pokožku. EO jsou také velice hořlavé, proto je nutné dávat pozor při romantické koupeli se svíčkami. EO jsou velice těkavé, hlavně v teplé vodě a jejich páry jsou hořlavé také.  

A co ta paní na obrázku… proč si kape EO do čaje??

Už nyní, po tom, že víte, že EO nejsou rozpustné ve vodě, tím pádem ani v čaji, si určitě dokážete odpovědět na otázku – dělá správnou věc? Odpověď zní že asi ne, že? Když nás může EO popálit a podráždit kůži zevně například ve vaně, proč bychom ho polykali, že? Určitě !! NEDOPORUČUJI !! vnitřní používání EO minimálně z výše zmíněných důvodů. Těch důvodů je samozřejmě více – případné alergie, nevhodnost výběru EO pro vás zdravotní stav, možnost předávkování a podobně.