Nejčastější dotazy ohledně aromaterapie - na co jste se báli zeptat část 1.
Jaké jsou bezpečnostní pokyny při používání esenciálních olejů?
Bezpečnost při užívání aromaterapie je na místě a je nutné ji dodržovat. I když se jedná o přírodní produkt, platí zde pravidla, kontraindikace a vhodnost či nevhodnost použití určitého éterického oleje na konkrétní stavy. Mnoho lidí si neuvědomuje, že pro výrobu esenciálního oleje je zapotřebí hodně (někdy až tuny) přírodního materiálu. Z toho vyplývá, jak koncentrované a silné účinky éterické oleje mají a je nutné s tím také počítat.
Obecně platí, že je vhodné při první aplikaci začít s minimální dávkou a případně ji poté zvyšovat do doporučeného maxima. Dávky se také mění v závislosti na tom, jak budete chtít éterický olej využívat. Zda na masáže, inhalaci pomocí tyčinky, difuzéru, do koupele nebo na obklady.
Jak správně používat esenciální oleje? Jaké jsou možné kontraindikace?
Ohledně správnosti použití EO Vám může pomoci pročtení účinků, a hlavně kontraindikací jednotlivých olejů. Skvělá je brožurka od firmy Nobilis Tilia, která obsahuje hlavní EO, jejich účinky, kontraindikace a způsoby použití. Další relevantní informace můžete také vyhledat na zahraničních webech jako Tisserand institute, IFParoma a podobně. Z českých Vám mohu doporučit aromaterapie.cz, Nobilis Tilia, aroma-kh.cz, a další.
Jaké esenciální oleje jsou bezpečné pro děti, těhotné a kojící ženy?
U dětí, těhotných a kojících žen je nutné vždy pozorně číst kontraindikace a doporučené dávkování jednotlivých olejů. I zde platí, čím méně, tím lépe. Ostatně z této myšlenky vychází celá homeopatie.
Pokud si ani tak nebudete jistí, zda nejste citliví na nějaké EO, je možné provést test EO na kůži. V žádném případě ale neaplikujte neředěný EO přímo na kůži. Vždy je nutné kapičku EO naředit do nějakého nosného oleje (slunečnicový, olivový). Pro tento test doporučuji kapičku EO naředit do minimálně 10 ml nosného oleje (získáte 0,5% ředění, které je maximální možné i pro děti do 3 let). Pokud se neobjeví začervenání, vyrážka, svědění nebo jiné nežádoucí projevy, můžete EO v bezpečném a doporučeném dávkování používat samotný nebo i ve směsi.
Jaké množství esenciálního oleje je bezpečné pro difuzéry nebo masáže?
Toto je hodně specifická otázka, na kterou má každý aromaterapeut trošku jiný názor. Každopádně bude záležet, jaký prostor chcete difuzérem ovlivnit? Jedná se o pokojíček 10m nebo o velikou halu s otevřeným prostorem? Od velikosti interiéru nebo pokoje se bude hlavně tato koncentrace odvíjet. U difuzéru je také nutné myslet na fázování. Ideální fázování inhalace z difuzéru je po 20 minutách. Tedy 20 minut nechat odpařovat EO, poté na 20 minut vypnout a takto projít maximálně třemi fázemi. Při nedodržení této základní zásady hrozí předávkování EO a možné komplikace.
Jaký je rozdíl mezi přírodními a syntetickými esenciálními oleji?
Rozdíl mezi přírodním a syntetickým olejem je zásadní hlavně v účincích na organismus. Vzhledem k tomu, že se tento blog zabývá přírodní cestou a přírodními produkty, všechny zde obsažené informace se týkají přírodních EO. Syntetickým EO zde věnuji jen jeden odstavec:
Syntetické EO mají jinou chemickou i molekulární stavbu. Jedná se o uměle vytvořené molekuly a proto jsou jejich účinky jiné nebo žádné. Neznamená to ale, že jsou nepoužitelné. Může se stát, že vám bude více vonět syntetická vůně než přírodní EO. To je v pořádku, můžete si ho zakoupit a provonět s ním byt, jen od něj nemůžete očekávat terapeutický efekt a nedoporučovala bych je aplikovat na pokožku nebo je používat u dětí.
Další otázky zodpovím v dalším dílu Nejčastější dotazy ohledně aromaterapie – na co jste se báli zeptat.
Pokud máte nějakou konkrétní otázku, která vás trápí a chcete odpověď, můžete ji napsat do komentáře nebo mi ji pošlete mailem. Ráda vám odpovím.
Děkuji za podporu a přeji hezký voňavý den.
DivoJanka